Artículos desde la Fisioterapia

Artículos escritos por Ft ENEIDA ESMERALDA SIERRA CADENA

PROPIOCEPCION  - capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.  EQUILIBRIO - capacidad del cuerpo de mantener una postura, equilibrando sus fuerzas a nivel muscular y tendinoso.
LOS GLUTEOS son 3 músculos que de acuerdo a la forma y localización se conocen como glúteo mayor - medio y menor .  Vamos a hablar de cada uno de estos músculos para poder entender la función que tiene este grupo en el cuerpo desde el movimiento y la postura, en el dolor sacroIliaco, lumbar y miembros inferiores.
VRIKSHASANA:  Esta postura nos enseña que como los arboles debemos permanecer quietos, mantener la calma, el equilibrio al igual que los arboles, y que debemos continuar nuestro camino por la vida de manera serena.
MULTIFIDOS: A diferencia de otros músculos que imprimen movimiento a los huesos, estos se encargan de proporcionar estabilidad a cada una de las vertebras donde se insertan, al momento de la movilización del raquis.
TADASANA - Yoga desde la Fisioterapia. Postura NATURAL DEL SER HUMANO, de las posturas mas básicas y sobre todo fundamental si buscamos conciencia corporal. De su adecuada TÉCNICA sacaremos el mejor provecho
       POSTURA CORPORAL Cada día aumenta mas el interés de las personas por el auto cuidado postural.               
                 Condromalacia Patelar o de Rodilla - Dolor .   Condición degenerativa del cartílago de la rodilla.                
     PARÁLISIS FACIAL DE BELL ....Que es?  Como tratarlo?.    Su tratamiento es 100% efectivo desde la Fisioterapia.  
Sacroileitis - Inflamación de la articulación sacro iliaca.   Saber que es le ayudara a su manejo desde la fisioterapia manual.
Escoliosis para Dummies. Entender la escoliosis es importante, ya que no se cae en el pecado de ejercitar mal su cuerpo y dejarse tentar por promesas poco alentadoras.
Actividad Física Online y Asesoría Presencial. Actualmente con el auge de las app`s y entrenamiento online, se ha dejado de lado al instructor, al profesional que dirige una actividad deportiva.
Son Efectivos los Correctores de Postura?. Accesorio para uso externo tipo chaleco, que nos facilita un resultado, ya sea el de corregir, prevenir o tratar.
        Hernia Discal y Ciática - Tratamiento desde el Yoga. Su adecuado manejo desde el yoga puede ser definitivo.  
Bandeleta Iliotibial - Síndrome de Fricción. Dolor que se refleja en la cara lateral externa de la rodilla o de la cadera.
Músculo Psoas Iliaco: Su compromiso en los dolores, núcleo de estabilización y un portavoz de nuestras emociones
                    Espondilolisis vs Espondilolistesis:  Patologías con sintomatologias y tratamientos diferentes.                  
Fibromialgia o Mialgia:  Cual dolencia en realidad es la que tengo?. Ambas dolencias pueden ser crónicas, la mialgia puede desencadenar fibromialgia
Esguince de Tobillo y su adecuado manejo;  la importancia de no inmovilizar la articulación y su pronta movilización.
Tratamiento Espondilolistesis con Yoga. En términos muy generales es el deslizamiento de una vertebra sobre la otra en sentido ventral (abdominal), en el yoga encontramos una gran variedad de asanas (posturas) que ayudan a posicionar la vertebra a su lugar y brindar un estado de gran alivio del dolor.
Beneficios del Estiramiento Global. Muchos le temen a los estiramientos a causa del dolor que se tiene al realizar el ejercicio, pero detrás de ese dolor tan molesto para algunos y tan placentero para otros esta su efecto positivo en el cuerpo humano, no solo mecánicamente sino fisiológicamente.
Ventosas - Terapéutica Milenaria. Muy propia de la medicina china. El secreto terapéutico de la ventosa esta en la succión, que trae sangre a la superficie, ayudando al proceso natural de sanación el cuerpo
LAS NALGAS y su importancia en el manejo del dolor. Por lo general este grupo muscular no duele, ni en reposo ni en la actividad, pero su importancia es única para el manejo lumbo-sacro.
Yoga desde la Fisioterapia: SARVANGASANA: El peso del cuerpo se soporta en la cintura escapular. Es una postura relajante, de concentración, equilibrio y liberadora. Secuestra grupos musculares del tronco, abdomen.
           Tendinitis - Codo - Rodillas - Cadera -Hombro. Sus raíces: Se define como la inflamación de un tendón.          
Son indicados los abdominales en las discopatías?UNA MIRADA DESDE LA FISIOTERAPIA RESTAURATIVA. Su objetivo es mejorar el dolor, postura, tonificación, balance muscular, prevención de lesiones en columna baja
ADHO MUKHA. Postura Madre y de las mas utilizadas, actúa principalmente en la cadena muscular posterior. Postura de estiramiento, equilibrio, propiocepción, tonificación, tracción.
El Enfoque del Yoga desde la Fisioterapia. No es hacer yoga por hacer, no es estirar por estirar, no es solo pisar un tapete sostener y doblarnos, es ir mas allá de la comodidad corporal, mental, emocional.
Malasana - Fuerte tonificador abdominal. Apertura del primer chakra. Estira las cadenas musculares posteriores e internas, brinda tonificación, elasticidad y flexibilidad.